Keep Your Balance - Damit Stress nicht zum Burnout wird.
Erfolgreiches Stressmanagement zur Burnout-Prophylaxe.
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Mar 2021
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What you will learn
Die wichtigsten Erkenntnisse und Infos aus Stressforschung, Medizin und Psychologie zum Thema Stress und Burnout.
Was bei Stress im Körper passiert und was langfristige Folgen von Stress sein können.
Frühwarnzeichen erkennen und eigene Belastungen identifizieren.
Selbst-Check: Wie Burnout-gefährdet bin ich?
Wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Tipps und Strategien aus dem multimodalen Stressmanagement für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
Audio-Entspannungsübung (Progressive Muskelentspannung).
Wertvolle Methoden und Übungen zur Selbstreflexion aus der psychotherapeutischen Praxis.
Dein persönlicher Stress-Survival-Guide: ein von uns entwickeltes, umfangreiches Mindbook mit ausgewählten Anleitungen, Übungen und Inspirationen.
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2/23/2021
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