Alimentação consciente / intuitiva
Práticas integrativas para o emagrecimento, autoestima, tratamento da compulsão alimentar
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Dec 2024
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What you will learn
Explicar o que é mindfulness (atenção plena)
Compreender como os conceitos e estratégias de mindfulness podem ser aplicadas à alimentação
Investigar as habilidades relacionadas à consciência corporal
Respeitar as sensações de fome e saciedade
Identificar barreiras para o comer consciente
Listar objetivos pessoais que influenciam o comer consciente
Descrever benefício da alimentação consciente
Incorporar os exercícios propostos ao dia-a-dia
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6/9/2016
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11/3/2019
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