ACTITUD MENTAL POSITIVA Y MINDFULNESS
PARA LA REGULACIÓN EMOCIONAL Y LA GESTIÓN DEL ESTRÉS
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Feb 2021
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What you will learn
Reducir el estrés y la ansiedad. Crear un estado de relajación mental y física a través de sencillas prácticas de relajación, concentración y atención plena. •
Mantener una actitud positiva y creativa ante situaciones de conflicto.
Gestionar mejor las emociones negativas como la rabia, el miedo, la agresividad o la preocupación
Aumentar las emociones positivas como la felicidad, la empatía y la compasión.
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12/9/2020
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