Le pouvoir de la Méditation METTA
Cultivez la bonté bienveillante, la compassion et la gratitude pour améliorer votre bien-être
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Mar 2023
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What you will learn
Apprendre à gérer sa colère envers soi-même et envers les autres
Se protéger de la dépression et du burn-out
Apprendre à gérer son stress et son anxiété
Développer son bien-être
Améliorer sa résilience
Les bases essentielles de la pleine conscience
Accepter son image et son physique
La méditation par la gratitude
La visualisation
De nombreuses techniques de méditation par la pleine conscience
De nombreuses techniques de respiration
En apprendre un peu plus sur la spiritualité bouddhiste
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5/15/2022
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